#4499 - Fisioteràpia amb Cristina Sarria - Activitat física

Moure’s cada dia En aquesta conversa de la secció de Salut i Benestar, la fisioterapeuta Cristina Sària explica que l’activitat física és qualsevol moviment quotidià que consumeix energia, mentre que l’exercici físic és més planificat i específic. Combinar-los contribueix a una vida activa i saludable. Beneficis i recomanacions L’activitat física pot afavorir la salut física i mental: es parla del pes corporal, la força muscular, els ossos, la mobilitat, l’estat d’ànim i la prevenció de malalties cròniques. Es comenten les recomanacions d’activitat per a infants i adolescents, adults i persones de més de 65 anys, incloent-hi exercicis de força i equilibri per a la gent gran. Cristina alerta dels efectes del sedentarisme i de la importància d’adquirir hàbits de moviment des de jove. Fisioteràpia i consells pràctics L’exercici terapèutic es descriu com una pràctica planificada, dosificada i individualitzada, adaptada a cada pacient i als seus objectius. Per moure’s més en el dia a dia, es proposa pujar escales, fer tasques domèstiques o de jardineria, caminar o anar amb bicicleta quan sigui possible i participar en activitats col·lectives. «cada pas compta per petit que sigui, moure't és cuidar-te, el moviment és vida» — Cristina Sària

#4498 - Marta Quer - CELHI 3/11/26

Marta Kerr repassa les activitats del centre d’estudis a l’Hospitalet de l’Infant: les jornades del medi natural i les conferències d’història contemporània previstes per al novembre. Jornades del medi natural Kerr valora les explicacions sobre l’àguila cuabarrada i la presentació d’un quadernet sobre els ocells i el medi natural. Isabel va explicar com es va crear el llibret, i Marisa Maroto va parlar de les fotografies d’ocells i de com les havia fet. El quadernet està pensat per oferir eines al professorat, però Kerr lamenta que no hi assistís cap representant de l’institut ni de l’escola. «No són classes magistrats, són experiències viscudes i llavors t’arriben molt més.» — Marta Kerr Conferències d’història contemporània Kerr presenta tres conferències sobre l’antifranquisme, la resistència i la repressió: 9 de novembre: Joan Busquets Vergés i els maquis, en una conferència a càrrec d’Enric García Jardí. 16 de novembre: la repressió del règim contra l’església que es va acostar als pobres i va defensar els drets humans, a càrrec de Neus Veena. 23 de novembre: estudiants contra el franquisme, universitat, mobilització i democràcia, a càrrec de Jordi Sancho. Les conferències es faran els dilluns a les set de la tarda a la sala Ferrer Malet. Kerr diu que en parlarà de la festa d’hivern en una pròxima entrevista.

#4497 - Reportatge Cap de setmana - 2 de novembre

El programa repassa l’ambient del cap de setmana i dedica el reportatge principal a la Holy Fest, celebrada a l’entorn de l’església de l’Hospitalet. Una alternativa per celebrar Tots Sants Mossèn Rubén explica que la festa vol celebrar la vida i els sants, i oferir una alternativa familiar a Halloween. També destaca que és una manera d’aplegar la parròquia i obrir-la a tothom. «la parròquia no és una cosa aïllada, tancada per uns.» — Mossèn Rubén Organització i activitats La iniciativa va sorgir del grup del cor i es va preparar amb la col·laboració de persones de la parròquia. La celebració incloïa jocs amb un missatge cristià, espais de trobada i menjar compartit. Mossèn Rubén defensa mantenir tradicions com la Castanyada, la visita al cementiri i el record dels difunts, alhora que presenta Tots Sants com una festa d’alegria. Al final del programa també es diu que la Festa dels Joves, promoguda per l’Associació de Joves, va tenir èxit.

El meu món amb Ricard del Amo - La dolce vita

El meu món amb Ricard del Amo - Prendre decisions

El meu món amb Ricard del Amo - Prendre decisions

El meu món amb Ricard del Amo - Frases

Capítol 30 - Pere Puig - La ment inhumana

El 15 de desembre de 2010, la ciutat d'Olot es va despertar amb quatre persones assassinades a trets en dos escenaris diferents. L'autor no va fugir, simplement va esperar l'arribada dels Mossos d'Esquadra. Aquesta és la historia d’en Pere Puig, més conegut com el Pistoler d'Olot. En aquest episopi han participat: Ricard del Amo Miquel Botello

Capítol 29. El cas Almería - La ment inhumana

Un camí marcat pel context de l’Espanya de principis dels anys vuitanta, un país que encara intentava consolidar la seva democràcia, amb una tensió política i social molt present i amb l’activitat de grups armats com ETA condicionant bona part del clima de seguretat de l’època. I és en aquest escenari on ens situem, quan el 9 de maig de 1981 tres joves van perdre la vida injustament.

Capítol 28. David Bain, supervivent o assassí? - La ment inhumana

El 20 de juny de 1994, a la ciutat de Dunedin, cinc membres d'una mateixa família van ser trobats morts a casa seva. No hi havia senyals d'entrada forçada i l'arma utilitzada pertanyia a la casa. Enmig d'aquesta escena, només hi va haver un supervivent, el fill gran, el David Bain, qui va alertar els serveis d'emergència. Però el que ningú sabia… és que aquesta trucada marcaria l'inici d'una de les investigacions més complexes, debatudes i polèmiques de Nova Zelanda.