#4480 - Resultats esportius i activitats del cap de setmana

Quico Madurell, de l’Àreba Esports, repassa amb Estrella Botello els partits disputats durant el cap de setmana llarg i avança dues activitats previstes per al diumenge. Resultats esportius En futbol sala, l’Infantil de Vandellòs va perdre 3 a 0 i la Lliga de Vandellòs va guanyar 8 a 9. En futbol 7 i futbol 11, es comenten resultats de diversos equips de futbol base i dels amateurs del Club Esportiu l’Hospitalet. També s’informa dels resultats dels equips de futbol sala de Vandellòs. Alguns partits es van jugar al camp de l’Escola Mestral perquè no es disposava del camp de l’Arenal. «En aquest cas, aquests són tots els resultats d'aquest cap de setmana.» — Quico Madurell Activitats del diumenge Quico anuncia un cros escolar al passeig de l’Arenal, amb inici a les 10 del matí i recorreguts adaptats a les edats. També informa de la primera fase intercomarcal d’escacs, ajornada anteriorment per la pluja i el tancament de l’espai previst. «Començar a les 10 del matí i al final és un circuit, una volta gran i una volta petita i depèn de l'edat vam fer una distància a una altra.» — Quico Madurell

#4479 - Activitat física adaptada per a la gent gran

Mantenir-se actiu a qualsevol edat La fisioterapeuta Cristina Sarria explica per què l’activitat física ajuda a preservar la mobilitat, la força, l’equilibri i l’autonomia de la gent gran. Recorda que no hi ha una edat única per definir la tercera edat i que cal adaptar l’exercici a la condició física, les patologies i les necessitats de cada persona. «L'important, al final, és mantenir una rutina» — Cristina Sarria Propostes d’exercici i adaptacions La conversa repassa com estructurar una sessió amb escalfament, exercicis de força i coordinació, equilibri i una tornada a la calma. S’hi proposen moviments que es poden fer amb una cadira i objectes de casa, i s’explica com adaptar-los en cas d’artrosi, fibromiàlgia, dolor o mobilitat reduïda. Benestar, suport i constància La pràctica regular també pot afavorir l’estat d’ànim i la interacció social. Sarria destaca la importància que els cuidadors es cuidin i ajudin la persona gran a mantenir les activitats quotidianes. La fisioterapeuta pot valorar cada cas a domicili o a la consulta i pautar exercicis adaptats.

#4478 - Vermut Live Music i mercadet extraordinari al passeig marítim

La conversa amb la regidora de comerç, Sílvia Pujol, repassa dues cites previstes al municipi i comença amb una pregunta personal sobre els seus gossos. Vermut Live Music L’activitat obre a les 7 del vespre i s’allarga fins a la una, amb música en directe i cerveses. S’han retirat les activitats infantils amb inflables per motius de seguretat, davant la possibilitat que el vent els fes volar. Mercadet extraordinari El mercadet del passeig marítim obrirà excepcionalment de 9 del matí a 6 de la tarda, per compensar la cancel·lació de diumenge anterior. La decisió es presenta com una prova pilot, després que l’avís sobre l’alerta meteorològica arribés tard i només poguessin muntar-se set parades properes. «Llavors activitats de crios no n'hi haurà.» — Sílvia Pujol

El meu món amb Ricard del Amo - Frases

El meu món Itinerari dimecres 7 d'octubre

El meu món Itinerari dimecres 7 d'octubre

El meu món amb Ricard del Amo - 30 anys de Vent Fort

Capítol 30 - Pere Puig - La ment inhumana

El 15 de desembre de 2010, la ciutat d'Olot es va despertar amb quatre persones assassinades a trets en dos escenaris diferents. L'autor no va fugir, simplement va esperar l'arribada dels Mossos d'Esquadra. Aquesta és la historia d’en Pere Puig, més conegut com el Pistoler d'Olot. En aquest episopi han participat: Ricard del Amo Miquel Botello

Capítol 29. El cas Almería - La ment inhumana

Un camí marcat pel context de l’Espanya de principis dels anys vuitanta, un país que encara intentava consolidar la seva democràcia, amb una tensió política i social molt present i amb l’activitat de grups armats com ETA condicionant bona part del clima de seguretat de l’època. I és en aquest escenari on ens situem, quan el 9 de maig de 1981 tres joves van perdre la vida injustament.

Capítol 28. David Bain, supervivent o assassí? - La ment inhumana

El 20 de juny de 1994, a la ciutat de Dunedin, cinc membres d'una mateixa família van ser trobats morts a casa seva. No hi havia senyals d'entrada forçada i l'arma utilitzada pertanyia a la casa. Enmig d'aquesta escena, només hi va haver un supervivent, el fill gran, el David Bain, qui va alertar els serveis d'emergència. Però el que ningú sabia… és que aquesta trucada marcaria l'inici d'una de les investigacions més complexes, debatudes i polèmiques de Nova Zelanda.